Przepraszam ale ten post niestety przez przypadek został usunięty przeze mnie. Powiem szczerze że na dobre mi to wyszło bo mogę coś jeszcze dodać. Sale mamy raz w tygodniu jest to piątek mamy ją półtorej godziny. Na początku się rozgrzewamy najczęściej trwa to 30 minut a godzinę gramy w kosza i piłkę nożną. Biegamy trzy razy w tygodniu jest to poniedziałek i środa. Biegamy około 5 km dlatego tak mało bo jest to rozgrzewka biegowa Basen jest raz w tygodniu mamy go w czwartek. trwa on godzinę. Treningi są różne.Na pierwszym i ostatnim treningu pływamy basen ciągły a na pozostałych tempo Biegówki mamy jak jest śnieg teraz wyjeżdżaliśmy raz w tygodniu w góry do Istebnej na Kubalonkę. Jeździmy dwie godziny. Robimy po 15 km. Ergometr jest dwa razy w tygodniu jest to wtorek i środa. Pływamy najczęściej tempo 2×7 albo dłuższe dystanse 5×5 i 10×5